İlk Kez Kayak Yapacaklar İçin 10 Altın Kural

1. Doğru Ekipmanla Başlayın

İlk deneyiminizde kendi ekipmanınızı almak yerine kiralık ekipman kullanmak en mantıklısıdır. Bot, kayak ve baston seçiminde boyunuza ve kilonuza uygun ölçüler eğitmen veya ekipman görevlisi tarafından ayarlanmalıdır. Rahat etmediğiniz bir bot, tüm günün keyfini kaçırabilir.

2. Düşmeyi Öğrenin

Paradoksal gibi görünse de, kayakta ilk öğrenilmesi gereken şey nasıl düşüleceğidir. Dizlerinizi bükerek ve yana doğru düşerek sakatlanma riskini büyük ölçüde azaltabilirsiniz. Eğitmeniniz size güvenli düşüş tekniklerini ilk derste öğretecektir.

3. Pizza Pozisyonunu Ustalaşın

Yeni başlayanların öğrendiği ilk teknik, kayak uçlarını birbirine yaklaştırarak oluşturulan 'pizza dilimi' pozisyonudur. Bu pozisyon hızınızı kontrol etmenizi ve durmanızı sağlar. Bu tekniğe hakim olmadan dik pistlere çıkmayın.

4. Eğitmensiz Başlamayın

Youtube videolarından kayak öğrenmeye çalışmak hem zaman kaybettirir hem de yanlış alışkanlıklar kazandırabilir. Lisanslı bir eğitmenle geçirdiğiniz 1-2 saat, kendi başınıza geçirdiğiniz bir günden çok daha etkilidir.

5. Katmanlı Giyinin

Kayak sırasında vücudunuz ısınır, ancak duraklamalarda hızla soğursunuz. Termal iç çamaşırı, polar ara katman ve su geçirmez dış katmandan oluşan üçlü sistem en idealidir.